एडीएचडी (अटेंशन डेफ़िसिट हाइपरऐक्टिविटी डिसऑर्डर)
एडीएचडी एक विकासात्मक स्थिति है, जिसमें ध्यान देने, आवेगों को क़ाबू करने और स्थिर बैठने में लगातार कठिनाई होती है। यह बचपन में शुरू होती है और अक्सर वयस्क होने तक रहती है। यह आलस्य या ख़राब परवरिश नहीं है। मनोचिकित्सक इसका आकलन करके आपके साथ सहारे की योजना तय कर सकते हैं।
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लक्षण
- जल्दी ध्यान भटकना
- काम पूरा करने में परेशानी
- भूलने की आदत
- बेचैनी या लगातार हिलते रहना (बच्चों में ज़्यादा आम)
- बिना सोचे कुछ कर देना
- समय का खराब प्रबंधन
- भावनाओं में तेज़ उतार-चढ़ाव
- लक्षण एक से ज़्यादा जगहों पर दिखते हैं, जैसे घर और स्कूल या काम
यह निदान नहीं है। केवल क्लिनिशियन आपका आकलन कर सकता है।
जल्द मदद कब लें
अगर कठिनाइयाँ स्कूल, काम या रिश्तों पर असर डाल रही हैं, या खुद को नुकसान पहुँचाने के विचार आते हैं, तो जल्द मदद लें। Tele-MANAS (14416) या 112 पर कॉल करें।
निदान कैसे होता है
मनोचिकित्सक आपसे, या बच्चे के मामले में माता-पिता और शिक्षकों से, इतिहास लेते हैं और चिंता, नींद की समस्या या सीखने की कठिनाइयों जैसे दूसरे कारणों को अलग करते हैं। कई वयस्कों में एडीएचडी का पहला निदान 20 या 30 की उम्र में होता है।
उपचार और सहारा
- बच्चों के लिए व्यवहार थेरेपी, अभिभावक प्रशिक्षण और स्कूल में सहारा
- वयस्कों के लिए व्यवस्था और समय-प्रबंधन की कोचिंग और कौशल
- घर, स्कूल और काम में ऐसी दिनचर्या जो व्यक्ति के ध्यान लगाने के तरीके के अनुकूल हो
Mindly कैसे मदद करता है
आपका पहला वीडियो परामर्श एक मनोचिकित्सक के साथ होता है, जो पूरा इतिहास लेकर निष्कर्ष समझाते हैं। सारी देखभाल ऑनलाइन, वीडियो पर होती है।
जानने योग्य बातें
एडीएचडी आलस या ख़राब परवरिश नहीं है। यह बचपन में शुरू होता है और कई वयस्कों में बाद में पहचाना जाता है। महिलाओं में ध्यान की कमी वाला एडीएचडी ज़्यादा आसानी से छूट जाता है।
दो मुलाक़ातों के बीच क्या करें
रिमाइंडर इस्तेमाल करें, रोज़ की तय दिनचर्या रखें, बड़े काम को छोटे चरणों में बाँटें और ज़रूरी चीज़ें एक ही जगह रखें।
परिवार कैसे मदद कर सकता है
कोशिश की तारीफ़ करें, छोटे और साफ़ निर्देश दें और दिनचर्या स्थिर रखें। बच्चे के मामले में घर और स्कूल में जो आप देखते हैं, उसे मनोचिकित्सक से साझा करें।
पहले वीडियो परामर्श में क्या उम्मीद करें
आपका पहला परामर्श फ़ोन या लैपटॉप पर वीडियो कॉल है। शांत और निजी जगह चुनें, और अपने लक्षणों, दवाओं और सवालों की सूची तैयार रखें। मनोचिकित्सक आपके मूड, नींद और रोज़मर्रा की ज़िंदगी के बारे में पूछते हैं, समझाते हैं कि क्या हो रहा हो सकता है और आपके साथ योजना तय करते हैं।
भाषा और गोपनीयता
बुकिंग के समय अपनी भाषा बताइए, हम उस भाषा के क्लिनिशियन से मिलान करने की कोशिश करेंगे। आप जो बताते हैं वह आपके और आपकी केयर टीम के बीच रहता है। Mindly Health आपातकालीन सेवा नहीं है।
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आम सवाल
क्या वयस्कों को भी एडीएचडी हो सकता है?
हाँ। एडीएचडी अक्सर वयस्क उम्र तक रहता है, और कई वयस्कों में इसका निदान बाद में होता है। सहारा काम और रिश्तों को बेहतर बना सकता है।
क्या एडीएचडी बस अनुशासन की कमी है?
नहीं। यह एक विकासात्मक स्थिति है, जो दिमाग़ के ध्यान और आवेगों को सँभालने के तरीके को प्रभावित करती है।
Mindly Health आपातकालीन सेवा नहीं है। अगर कोई तुरंत ख़तरे में है, तो 112 पर कॉल करें या नज़दीकी अस्पताल जाएँ। किसी भी समय मुफ़्त सहायता के लिए Tele-MANAS (14416) पर कॉल करें।